10月の練習

10/2(火)1時間走(1回目) 12.5km

10/2(火)1時間走(2回目) 9km

10/5(金)5時間走 40km

10/6(土)1時間走 12.5km

10/7(日)100分走 16km

10/8(月)100分走 16km

10/9(火)2時間半走 26km

10/10(水)30分走 5km

10/12(金)80分走 16km

 

合計 153km